睡眠不足で勉強するデメリット　

 

今回は睡眠不足の恐ろしさを２つあげていきます。

1つ目は、集中力の低下です。眠いと勉強に集中することが出来ませんよね。

２つ目は、記憶が定着しないことです。脳は睡眠している間に脳を整理するので、短い睡眠だと記憶の定着に不十分である可能性があります。

 

このように睡眠と学習効率は深く結びついており、しっかり睡眠をとることも学習するうえで大切なことの１つです。